Methoden
Graag wandel ik een stukje met je mee, stel ik je vragen, hou ik een spiegel voor en breng ik je bij je gevoel om je te helpen je met jezelf en anderen te verbinden!
Contextueel Gedachtengoed
Vind je het lastig om bepaald gedrag waar je last van hebt te veranderen? Blijft het maar steeds opnieuw terugkomen? Dat is heel frustrerend! Veel gedrag waar je als volwassene tegenaan loopt zoals moeilijk grenzen kunnen stellen, altijd jezelf aanpassen of je niet goed kunnen verbinden met anderen hebben hun oorsprong in je kindertijd. Het is goed hiernaar terug te gaan zodat je het bij de wortel aan kunt pakken. Bewustwording is het begin van verandering. Hierbij gebruik ik regelmatig opstellingen met poppetjes of vloertegels.
Positieve Psychologie
Merk je dat je vastloopt in je gedachtes? Dat je alleen kijkt naar de dingen die niet goed gaan?
Veel mensen hebben deze neiging. De positieve psychologie is een stroming die juist uitgaat van de mogelijkheden: van alles wat wel goed gaat en hoe je dit kunt uitbreiden. Hieruit zijn mooie methodes ontstaan waar ik graag mee werk zoals oplossingsgericht werken en krachtgericht coachen. Wat zijn jouw kwaliteiten en hoe kun je ze gebruiken om je doelen te bereiken? Omdat deze methodes heel concreet en in het hier en nu toepasbaar zijn, gebruik ik ze graag.
Wandelcoaching
Vind je het fijn om buiten te zijn en te wandelen? Merk je dat je makkelijker praat al wandelend? Ik loop graag een stukje met je mee om je vragen te stellen zodat je je bewuster wordt van wat er speelt in je leven. Mijn ervaring is dat mensen wandelend in de natuur vaak creatiever en rustiger zijn. Het helpt om afstand te nemen en te relativeren. De natuur zit vol mooie metaforen voor het leven.
Lichaamsgericht Werken
Voel je je ontzettend moe en kun je dit niet verklaren? Voel je vaak spanning in je lijf? Waar voel je dat dan precies? Wat wil je lijf je vertellen? Je lijf hoort er helemaal bij en als je daar beter naar gaat luisteren is dat een waardevolle schat aan informatie. Je lijf geeft signalen af. Als je deze negeert dan heb je kans om jezelf voorbij te lopen en bijvoorbeeld in een burn-out te raken. Ik help je naar je lijf te luisteren.
Holistisch Werken
Hoe komt het dat je zo hard werkt om een doel te bereiken maar het kost vooral een hoop energie? Waar zit dat energielek? Geeft je doel je wel echt een goed gevoel? Denken, voelen, willen en je lijf doen mee in de coaching. Soms is het lastig om bij je gevoel te komen. Als je iets wilt, is het belangrijk dat je gevoel hierin meedoet dan zal je veel eerder je doelen bereiken. Hier heb ik oog voor en ik zal je op al deze gebieden bevragen en scherp houden.
Ervaringsgericht Werken
Helpt het jou als je dingen voor je ziet of als je ze ervaart? Leer jij regelmatig van je ervaringen? Ik werk graag met vloertegels en oefeningen omdat je daarin je ervaringen dieper kan verwerken. Graag haak ik aan bij wat jij in je leven tegenkomt. Dan blijven we dichtbij de praktijk waarin jij bent en waarin jij jezelf wilt ontwikkelen. Dit kan gaan om ervaringen in je privéleven maar ook om ervaringen op je werk.
Neem contact op
Als je vragen hebt, stuur me gerust een berichtje.
Burgemeestersrand 29, 2625 NV Delft
06-11305181